Naturopatia, o que é?

A Naturopatia é um sistema de cuidados de saúde primários distinto, que se traduz na prevenção, tratamento e manutenção da saúde e combina o conhecimento científico moderno, com formas tradicionais e naturais da medicina.

A Naturopatia pode ajudar a melhorar os estados agudos e crônicos de saúde.

 Alguns dos tratamentos que podem ser realizados com base no paciente - a sua fisiologia, estrutural, psicológica, social, espiritual, meio ambiente e fatores de estilo de vida.

·         Acupunctura/Medicina tradicional chinesa,
·         Nutrição clínica,
·         Hidroterapia,
·         Iridologia,
·         Homeopatia,
·         Fitoterapia (ocidental, oriental),
·         Shiatsu,
·         Massagem terapêutica

O corpo pode curar-se a si mesmo, quando livre de toxinas, que se acumulam devido a maus hábitos adquiridos durante a vida. Faça-o com a equipa Mais65.

 

Terapeuta: Paula Castela, diplomada em Naturopatia – Acupunctura

Marcações: 919062463
Domicílios: Lisboa, Algés, Linda-a-Velha, Miraflores, Carnaxide, Costa da Caparica, Almada.

Aguardamos a sua marcação.

Consultas de Acunpunctura

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é um sistema complementar de saúde.

Foi desenvolvido na China, há pelo menos 2500 anos e tem como base uma teoria sólida e complexa.
A Acupunctura consiste na colocação de agulhas estéreis e flexíveis de espessura fina, em pontos de acupuntura.

A seleção de pontos e colocação das agulhas é feita de acordo com os princípios teóricos da Medicina Tradicional Chinesa.

• Trata sintomas e condições de saúde agudas e crônicas;
• Tratamento da Dor
• Distúrbios
• Respiratórios,
• Digestivos,
• Emocionais,
• Ginecológicos,
• Dermatológicos

Terapeuta: Paula Castela, Naturopata – Acupunctura
Marcações: 919062463
Domicílios: Lisboa, Algés, Linda-a-Velha, Miraflores, Carnaxide, Costa da Caparica, Almada.

Aguardamos a sua marcação.

Consultas de Naturopatia

 

A Naturopatia é um sistema de cuidados de saúde primários, distinto, que se traduz na prevenção, tratamento e manutenção da saúde e combina o conhecimento científico moderno, com formas tradicionais e naturais da medicina.

A Naturopatia pode ajudar a melhorar os estados agudos e crônicos de saúde.

Alguns dos tratamentos que podem ser realizados com base no paciente - a sua fisiologia, estrutural, psicológica, social, espiritual, meio ambiente e fatores de estilo de vida.

• Acupunctura/Medicina tradicional chinesa,
• Nutrição clínica,
• Hidroterapia,
• Iridologia,
• Homeopatia,
• Fitoterapia (ocidental, oriental),
• Shiatsu,
• Massagem terapêutica.

O corpo pode curar-se a si mesmo, quando livre de toxinas, que se acumulam devido a maus hábitos adquiridos durante a vida.

Faça-o com a equipa Mais65.

 

Terapeuta: Paula Castela, Naturopata – Acupunctura

Marcações: 919062463

Domicílios: Lisboa, Algés, Linda-a-Velha, Miraflores, Carnaxide, Costa da Caparica, Almada.

 

Aguardamos a sua marcação.

Já marcou o seu check-up osteopático?

Agora que os dias de frio se aproximam, realize o seu check-up osteopático.

Evite assim as dores articulares e contrações musculares, que ocorrem devido às mudanças de temperatura.

Aguardamos a sua marcação.
Osteopata Isabel Rodrigues, tel 916274470

Novo membro na equipa, Paula Castela

A nossa equipa está a crescer!

Agora já pode contar com o Mais 65, para marcar as suas consultas, ao domicílio, de: 

- Naturopatia (medicina natural)

- Acupunctura

Terapeuta: Paula Castela, diplomada em Naturopatia – Acupunctura

Marcações: 919062463
Domicílios: Lisboa, Algés, Linda-a-Velha, Miraflores, Carnaxide, Costa da Caparica, Almada.

Aguardamos a sua marcação.

Conselhos para aliviar dores articulares ou ósseas

Sabia que cerca de 48% da população sofre de dores articulares ou ósseas?

 Aqui ficam alguns conselhos, úteis para todas as idades, que o vão ajudar no alívio dessas dores!

Conselhos para aliviar dores articulares ou ósseas

·  Ergonomia. Quando sentado, mantenha a sua cadeira direita, de forma a evitar a inclinação ou rotação da coluna, é importante que tenha atenção à sua postura, utilizando uma cadeira confortável.

A sua secretária e o teclado devem estar a uma altura apropriada para que as suas pernas tenham espaço, e os seus cotovelos fiquem apoiados sobre a secretária.

·  Postura. Uma boa postura mantem a sua coluna alinhada e mantem a pressão corporal nos locais corretos.

·  Movimente as suas articulações. A saúde das suas articulações e ossos aumenta com o aquecimento e relaxamento. Certifique-se de que não passa longas horas na mesma posição e que à note descansa o suficiente.

 ·  Não force as suas articulações. Preste atenção à forma como eleva os pesos para que proteja as articulações quando realiza esforços.

·  Nutrição. Tente reduzir a cafeina porque enfraquece os ossos e articulações. Prefira a ingestão de peixe e nozes ricos em ómega 3, assim como alimentos com cálcios e vitamina D. Ingira fruta, vegetais e cereais.

·  Peso saudável. Todos os quilos a mais colocam peso nas suas articulações, provocando dor e perda de movimentos.

·  Alongamentos e exercício. Movimente-se, faça exercício físico e alongue o seu corpo diariamente. Crie a rotina de fazer movimentos com todas as articulações, para se manter em forma e tonificado.

·  Conheça os seus limites. Certifique-se que o equipamento desportivo que usa é seguro. Escolha desportos ou atividades que não vão piorar a sua condição física.

·  Escute o seu corpo. Quando sente rigidez e dores nos seus ossos e articulações, faça uma pausa. Não realize esforços nessa altura, deixe o corpo descansar para que relaxe e recupere. Deixe que os outros o ajudem, com as tarefas mais difíceis, para que não prejudique a sua saúde.

·  Consulte um Osteopata. Que o irá ajudar a recuperar a sua força muscular, a aumentar a sua mobilidade articular e a tratar das suas dores ósseas.

Para mais informações contacte-nos e marque a sua consulta.

Osteopata Isabel Rodrigues, marcações: 916274470

A coxartrose e o tratamento osteopático

 

Com o passar dos anos, é normal que ocorra desgaste articular. Sabe o que é coxartrose?

 

A Osteopatia auxilia os pacientes com coxartrose na diminuição de dor, no aumento de mobilidade articular, no aumento da amplitude de movimento e no fortalecimento muscular da anca. Pode ainda, em casos mais avançados, adiar no tempo a cirurgia de colocação de prótese da anca.
Em osteopatia realizamos testes articulares e musculares para avaliar o nível da lesão, realizamos mobilizações e técnicas de tecidos moles, para aumentar a qualidade de vida dos pacientes com esta patologia.

 

O que é a coxartrose?
A artrose da anca ou coxartrose é uma das causas mais frequentes de incapacidade nas populações ocidentais
• A doença pode evoluir sem apresentar sintomas.
• O aparecimento de sintomas é usualmente lento.
• No inicio existe dor intermitente na articulação atingida, sensação de rigidez articular e dor de difícil localização e diminuição gradual da amplitude de movimentos.

 

Sintomas característicos:
· Dor
· Perda de mobilidade da anca
· Claudicação na marcha

 

Dor
A dor é agravada pela carga e pelo movimento da anca mas, surge também em repouso, perturbando o sono.
- Inicialmente é uma dor de difícil localização que se vai agravando com a progressão da artrose.
- É sentida na virilha e com irradiação pela coxa.

 

Perda de mobilidade
A forma e a relação das superfícies articulares vai-se alterando devido à formação dos osteófitos, originando a limitação do movimento em certas direcções.
À medida que a doença vai avançando surge uma deformidade irredutível nos movimentos de flexão, adução e rotação externa.
-Deformidade em flexão – é compensada pelo aumento da lordose lombar, que no caso da coxartrose bilateral pode tornar-se muito acentuada.
- Deformidade em adução – resulta da perda total da abdução, causa um aparente encurtamento do membro o que leva alguns doentes a referir que “a perna tem vindo a diminuir”.

 

A claudicação é devida, por um lado à limitação da mobilidade e, por outro lado, à tentativa anti-álgica de limitar a passagem de carga para o membro afectado.
A claudicação é mais notada por terceiros do que pelo próprio doente.

Se sofre de coxartrose, contacte-nos.

Marcações: Isabel Rodrigues, Osteopata

Tel: 916274470

Sente os dedos das mãos dormentes?

Costuma sentir os dedos das mãos dormentes?

Saiba que a origem pode estar na sua coluna cervical e que a osteopatia o pode tratar.
Contacte-nos para mais informações.

Osteopata Isabel Rodrigues, tel: 916274470

Estamos de volta!

Auriculoterapia

A auriculoterapia é um sistema independente da acupuntura e especialidade dentro da Medicina Chinesa.
A aplicação atual da auriculoterapia não se restringe apenas ao tratamento das enfermidades através dos pontos auriculares, este sistema tem-se desenvolvido em relação ao diagnóstico em muitas patologias. Através da auriculoterapia podem ser tratadas cerca de 200 enfermidades, entre as quais estão:
enfermidades de carácter funcional,
enfermidades de carácter neurótico e psicótico: cefaleias, neurastenia, insónia e dor, etc.
A auriculoterapia é provavelmente um dos mais antigos métodos terapêuticos praticados na china. Este microsistema já era referido nos textos antigos como o Huang Ti Nei Jing, onde se relata a estreita relação do pavilhão auricular com o resto do corpo.
Mais recentemente em 1947, o Dr. P. Nogier (francês), publicou alguns trabalhos nos quais expõe a relação existente entre o pavilhão auricular e o resto do organismo, descrevendo inclusivamente, as experiências realizadas com clientes e os ótimos resultados obtidos. Ao que se sabe, ele partiu da observação dos povos do mediterrâneo, que tinham por hábito o uso de pequenas cauterizações na orelha para o tratamento de várias moléstias, conseguindo descobrir uma série de pontos curativos. Ao estudar esses pontos estabeleceu uma ligação entre a posição destes no pavilhão auricular e aquela ocupada pelo feto pouco antes do nascimento. Estes trabalhos do Dr. Nogier foram publicados em jornais de Xangai levando os chineses a acelerarem as investigações sobre esta área, criando vários centros de investigação por toda a China.
Desde a década de 80 do século XX até á atualidade foram feitos progressos enormes na auriculoterapia quando em 1982 foi fundado na China o Grupo Nacional de Trabalho em Auriculoterapia.

Marcações: Terapeuta Joana Rebelo
Contacto: 913333253
Domicilios:
Lisboa, zona Ribeirinha, Odivelas, Pontinha, Amadora, Paço de Arcos, Sintra, Oeiras, Estoril, Cascais, entre outros

Fisioterapia

A Fisioterapia é a ciência que trabalha no âmbito da prevenção de lesões e na reabilitação do sistema locomotor. O fisioterapeuta trata as disfunções dos movimentos do corpo humano desencadeadas por diversos factores, sejam eles neurológicos, respiratórios/cardíacos ou músculo-esqueléticos.

Indicações
A fisioterapia actua em várias áreas, tais como, cardiologia, pneumologia, pediatria, neurologia, geriatria, ortopedia, traumatologia, reumatologia, dermatologia, oncologia, saúde mental, desporto, etc., com o objectivo de avaliar, tratar, minimizar problemas, prevenir e curar as mais variadas disfunções.

Benefícios
• Aumento da força e flexibilidade muscular;

• Aumento da resistência;

• Promove a actividade física;

• Diminui o stress;

• Maior facilidade para realizar actividades da vida diária (AVD’s);

• Maior independência funcional;

• Participação em actividades de lazer sem fadiga ou stress excessivo;

• Melhoria da postura;

• Diminuição da percepção da dor;

• Aumento do equilíbrio;

• Prevenção de lesões e doenças;

• Melhoria da consciência corporal;

• Melhoria dos sistemas cardiovascular e respiratório;

• Controlo da obesidade;

• Reduz o sedentarismo;

• Relaxamento físico e mental;

• Reintegração em actividades;

• Manutenção ou aumento das amplitudes de movimento;

• Melhoria da circulação sanguínea e linfática;

• Sensação de bem estar;

• Melhoria da qualidade de vida;

• Melhoria da qualidade do sono.


Marcações: Fisioterapeuta Mónica Rodrigues
Contacto: 916482997
Domicilios: Lisboa, zona Ribeirinha, Odivelas, Pontinha, Amadora, Paço de Arcos, Sintra, Oeiras, Estoril, Cascais, entre outros

Medicina dentária

Como é natural, com o tempo, a nossa boca sofre transformações.

Os problemas de saúde oral mais comuns nos Mais 65 são as cáries (sobretudo nas raízes dos dentes), as doenças das gengivas, a queda e o desgaste dos dentes, as dificuldades na mastigação, a boca seca... Além disso, a estética dentária também preocupa os mais velhos, porque todos temos o direito de sorrir.

Cláudia Oliveira tem desenvolvido, desde 1999, a prática de uma medicina dentária atenta ao indivíduo como um todo, insistindo em combater a desumanização dos tratamentos dentários.

O projecto Mais 65 é uma nova oportunidade de continuar a fazê-lo, dirigindo às pessoas mais maduras os cuidados que elas merecem.

Faça a sua marcação com a Dra. Cláudia Oliveira
Contacto: 967641356
Morada: Av. Visconde Valmor 46, 1º Esq, Lisboa

Cuidados a ter com o calor

Com o aumento do calor, o organismo procura baixar a temperatura do corpo através da transpiração. Mas se este objectivo não for alcançado, pode haver, em casos mais extremos, danos no organismo.

Os golpes de calor, os esgotamentos e as cãibras são as consequências mais comuns.

- Um golpe de calor dá-se quando o corpo não consegue controlar a sua temperatura elevada. Se se mantiver muito quente durante bastante tempo e não for prestado tratamento médico imediato, poderá levar à morte ou a uma deficiência crónica. Alguns dos sintomas de um golpe de calor são febre, pele vermelha, quente e seca, pulso rápido e forte, dor de cabeça, náuseas, etc. Numa situação destas, o importante é baixar a temperatura com um banho frio ou procurar um local fresco.

- Um esgotamento devido ao calor deve-se à perda de líquidos e de sal, através da transpiração. É sobretudo grave para os idosos e doentes com hipertensão arterial e outros problemas. Um esgotamento identifica-se através da transpiração excessiva, dor de cabeça, pulso fraco, náuseas, etc.

- Embora menos graves, as cãibras podem implicar tratamento médico, sobretudo em pessoas com problemas cardíacos e dietas pobres em sal. Se as cãibras continuarem por mais de uma hora, deve consultar um médico.
Nos dois últimos casos, convém procurar um local fresco e ingerir líquidos com minerais, como água ou bebida para desportistas.

Cuidados refrescantes:
• Mesmo que não se exponha directamente ao sol, pode sofrer com o calor. A primeira regra é evitar a exposição solar directa e prolongada, sobretudo nas horas de maior calor. Mas há outras medidas que podem ajudar o organismo a enfrentar o calor e a evitar consequências mais graves.

• Beba muita água. É fundamental hidratar o organismo. Mesmo aqueles que têm a sensação de suar pouco e não têm sede, como os idosos, devem esforçar-se por beber água e sumos de fruta.

• Prefira alimentos ricos em fibras, sais minerais e vitaminas, como a fruta e legumes frescos. Evite refeições pesadas com alimentos gordos e as bebidas alcoólicas, pois demoram mais tempo a digerir.

• Dentro de casa, permaneça nos locais menos expostos ao sol. Se morar numa vivenda, molhe as paredes exteriores com uma mangueira. O ar condicionado pode ser útil, sobretudo, para os idosos, mas convém evitar alterações bruscas. Programe uma temperatura com a qual se sinta bem, mas não demasiado fresca. Em alternativa, use ventoinhas com cabeça rotativa, para não haver um fluxo de ar directo.

• Opte por roupas leves, de preferência em algodão e cores claras. Use chapéu e óculos de sol. Use menos roupa na cama, sobretudo nos bebés e doentes acamados.

• Evite os esforços físicos exagerados. Se sentir que a sua temperatura está a aumentar, molhe os pulsos, as têmporas e a nuca com água fria.

• Visite regularmente familiares ou vizinhos idosos nas alturas de maior calor, sobretudo se sofrerem de insuficiência cardíaca ou respiratória, diabetes ou outras doenças crónicas.

Fonte: deco.proteste.pt

Osteopatia

Sou a Isabel, a Osteopata da equipa do Mais 65!

Sou Osteopata por vocação, por amor à profissão, porque gosto de ajudar os outros, a osteopatia é o que gosto de fazer, é o que sou!
É uma terapia holística, que procura e trata a causa da dor e não apenas os sintomas da dor!

Os nossos Mais 65 podem ser ajudados com a Osteopatia nas perdas de mobilidade, no tratamento de dores articulares, musculares e ligamentares. Esta terapia tem bons resultados em todas as idades.
Nas consultas não utilizo medicamentos, utilizo o conhecimento que tenho do corpo humano e a sensibilidade que tenho nas minhas mãos.

A Osteopatia tem resultados comprovados no tratamento de:
• Dores na coluna, ombros, cintura escapular, cotovelos, pulsos e mãos
• Cervicalgia, dorsalgias lombalgia
• Dor nas ancas, joelhos, tornozelos e pés
• Dor ciática,torcicolos, entorses, tendinites
• Dor de origem articular, muscular, ligamentar, discal
• Dor de cabeça, enxaquecas
• Relaxamento muscular e alívio de stress
• Melhoria da circulação venosa, arterial e linfática
• Melhoria da mobilidade, estabilidade estrutural do corpo

Para marcações, esclarecimento de dúvidas, sugestões, contacte: 916274470
Domicilios: Lisboa, zona Ribeirinha, Campolide, Odivelas, Pontinha, Loures, Paço de Arcos, Oeiras, Sintra, Cascais.

Mesoterapia homeopática

A mesoterapia homeopática é um tratamento alternativo à mesoterapia clínica, sem contra-indicações e que pode ser aplicada em todas as idades, indicado por isso também para os nossos Mais 65.

Obtemos bons resultados no tratamento de inflamações dos ligamentos ou dos tendões, dor forte que não permite movimentos, entre outros.

Para esclarecer as suas dúvidas e marcar a sua consulta contacte-nos:

Osteopata Isabel Rodrigues, tel: 916274470
Fisioterapeuta Mónica Rodrigues, tel: 916482997
Massoterapeuta Joana Rebelo, tel: 913333253

Domicilios: Lisboa, zona Ribeirinha, Odivelas, Pontinha, Loures, Paço de Arcos, Oeiras, Sintra, Estoril, Cascais.

Bem-Estar

 

Para que os nossos Mais 65 se sintam mais leves, serenos, sem dores musculares e durmam melhor, aconselhamos as massagens que a nossa terapeuta Joana realiza.

 

Fique a conhecer a nossa lista de massagens e faça a sua marcação.

· Massagem de relaxamento
· Massagem com velas
· Massagem com bombons
· Drenagem Linfática Manual
· Massagem com Pindas
· Massagem Geotermal
· Massagem com bambuns
· Massagem Lomi Lomi
· Massagem com chocolate
· Massagem com mel
· Massagem Terapêutica com e sem ventosas
· Massagem Modeladora
· Massagem com argilas terapêutica e estética
· Chair massage
· Indian head massage

 

Aguardamos a sua visita.

Massoterapeuta Joana Rebelo: 913333253

Domicílios: Lisboa, Zona Ribeirinha, Odivelas

Consultas

Temos os melhores terapeutas para cuidar dos nossos Mais 65!

Todos temos formação e experiência comprovada na área da saúde.

 

Colocamos ao seu dispor as seguintes consultas, com 25% de desconto:

 

• Osteopatia - Isabel Rodrigues, contacto 916274470

 

 • Mesoterapia homeopática 

 

  - Isabel Rodrigues, contacto 916274470

  - Mónica Rodrigues, contacto 916482997

  - Joana Rebelo, contacto 913333253

 

• Fisioterapia - Mónica Rodrigues, contacto 916482997

 

• Medicina dentária - Cláudia Oliveira, contacto 967641356

 

• Naturopatia - Paula Castela, contacto 919062463

 

• Acunpunctura - Paula Castela contacto 919062463

 

• Reflexologia - Joana Rebelo, contacto 913333253

• Auriculoterapia - Joana Rebelo, contacto 913333253

• Reiki - Joana Rebelo, contacto 913333253

 

Realizamos domicílios sem cobrança de deslocação!

Em Lisboa, zona Ribeirinha, Odivelas, Pontinha, Loures, Campolide, Paço de Arcos, Oeiras, Sintra, Estoril, Cascais.

 

 

 

 

Projeto Mais 65

Este blog divulga o trabalho de vários terapeutas com formação e esperiência comprovada na área da Saúde, Bem-Estar e Estética.

Juntos, pela nossa amizade, motivados e vocacionados para prestar cuidados específicos aos nossos Mais 65, dispomos de várias terapias para aumentar a sua qualidade de vida.

Oferecemos-lhe até 31 de Outubro de 2013
 • 25% de desconto em consultas nas nossas instalações
 • Não cobramos o valor da deslocação nos domicílios.

Contacte-nos pelo tel: 916274470
Morada: Av. Visconde Valmor 46, 1º Esq. Lisboa
A nossa equipa aguarda as suas sugestões, dúvidas e comentários.