Naturopatia, o que é?

A Naturopatia é um sistema de cuidados de saúde primários distinto, que se traduz na prevenção, tratamento e manutenção da saúde e combina o conhecimento científico moderno, com formas tradicionais e naturais da medicina.

A Naturopatia pode ajudar a melhorar os estados agudos e crônicos de saúde.

 Alguns dos tratamentos que podem ser realizados com base no paciente - a sua fisiologia, estrutural, psicológica, social, espiritual, meio ambiente e fatores de estilo de vida.

·         Acupunctura/Medicina tradicional chinesa,
·         Nutrição clínica,
·         Hidroterapia,
·         Iridologia,
·         Homeopatia,
·         Fitoterapia (ocidental, oriental),
·         Shiatsu,
·         Massagem terapêutica

O corpo pode curar-se a si mesmo, quando livre de toxinas, que se acumulam devido a maus hábitos adquiridos durante a vida. Faça-o com a equipa Mais65.

 

Terapeuta: Paula Castela, diplomada em Naturopatia – Acupunctura

Marcações: 919062463
Domicílios: Lisboa, Algés, Linda-a-Velha, Miraflores, Carnaxide, Costa da Caparica, Almada.

Aguardamos a sua marcação.

Consultas de Acunpunctura

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é um sistema complementar de saúde.

Foi desenvolvido na China, há pelo menos 2500 anos e tem como base uma teoria sólida e complexa.
A Acupunctura consiste na colocação de agulhas estéreis e flexíveis de espessura fina, em pontos de acupuntura.

A seleção de pontos e colocação das agulhas é feita de acordo com os princípios teóricos da Medicina Tradicional Chinesa.

• Trata sintomas e condições de saúde agudas e crônicas;
• Tratamento da Dor
• Distúrbios
• Respiratórios,
• Digestivos,
• Emocionais,
• Ginecológicos,
• Dermatológicos

Terapeuta: Paula Castela, Naturopata – Acupunctura
Marcações: 919062463
Domicílios: Lisboa, Algés, Linda-a-Velha, Miraflores, Carnaxide, Costa da Caparica, Almada.

Aguardamos a sua marcação.

Consultas de Naturopatia

 

A Naturopatia é um sistema de cuidados de saúde primários, distinto, que se traduz na prevenção, tratamento e manutenção da saúde e combina o conhecimento científico moderno, com formas tradicionais e naturais da medicina.

A Naturopatia pode ajudar a melhorar os estados agudos e crônicos de saúde.

Alguns dos tratamentos que podem ser realizados com base no paciente - a sua fisiologia, estrutural, psicológica, social, espiritual, meio ambiente e fatores de estilo de vida.

• Acupunctura/Medicina tradicional chinesa,
• Nutrição clínica,
• Hidroterapia,
• Iridologia,
• Homeopatia,
• Fitoterapia (ocidental, oriental),
• Shiatsu,
• Massagem terapêutica.

O corpo pode curar-se a si mesmo, quando livre de toxinas, que se acumulam devido a maus hábitos adquiridos durante a vida.

Faça-o com a equipa Mais65.

 

Terapeuta: Paula Castela, Naturopata – Acupunctura

Marcações: 919062463

Domicílios: Lisboa, Algés, Linda-a-Velha, Miraflores, Carnaxide, Costa da Caparica, Almada.

 

Aguardamos a sua marcação.

Já marcou o seu check-up osteopático?

Agora que os dias de frio se aproximam, realize o seu check-up osteopático.

Evite assim as dores articulares e contrações musculares, que ocorrem devido às mudanças de temperatura.

Aguardamos a sua marcação.
Osteopata Isabel Rodrigues, tel 916274470

Novo membro na equipa, Paula Castela

A nossa equipa está a crescer!

Agora já pode contar com o Mais 65, para marcar as suas consultas, ao domicílio, de: 

- Naturopatia (medicina natural)

- Acupunctura

Terapeuta: Paula Castela, diplomada em Naturopatia – Acupunctura

Marcações: 919062463
Domicílios: Lisboa, Algés, Linda-a-Velha, Miraflores, Carnaxide, Costa da Caparica, Almada.

Aguardamos a sua marcação.

Conselhos para aliviar dores articulares ou ósseas

Sabia que cerca de 48% da população sofre de dores articulares ou ósseas?

 Aqui ficam alguns conselhos, úteis para todas as idades, que o vão ajudar no alívio dessas dores!

Conselhos para aliviar dores articulares ou ósseas

·  Ergonomia. Quando sentado, mantenha a sua cadeira direita, de forma a evitar a inclinação ou rotação da coluna, é importante que tenha atenção à sua postura, utilizando uma cadeira confortável.

A sua secretária e o teclado devem estar a uma altura apropriada para que as suas pernas tenham espaço, e os seus cotovelos fiquem apoiados sobre a secretária.

·  Postura. Uma boa postura mantem a sua coluna alinhada e mantem a pressão corporal nos locais corretos.

·  Movimente as suas articulações. A saúde das suas articulações e ossos aumenta com o aquecimento e relaxamento. Certifique-se de que não passa longas horas na mesma posição e que à note descansa o suficiente.

 ·  Não force as suas articulações. Preste atenção à forma como eleva os pesos para que proteja as articulações quando realiza esforços.

·  Nutrição. Tente reduzir a cafeina porque enfraquece os ossos e articulações. Prefira a ingestão de peixe e nozes ricos em ómega 3, assim como alimentos com cálcios e vitamina D. Ingira fruta, vegetais e cereais.

·  Peso saudável. Todos os quilos a mais colocam peso nas suas articulações, provocando dor e perda de movimentos.

·  Alongamentos e exercício. Movimente-se, faça exercício físico e alongue o seu corpo diariamente. Crie a rotina de fazer movimentos com todas as articulações, para se manter em forma e tonificado.

·  Conheça os seus limites. Certifique-se que o equipamento desportivo que usa é seguro. Escolha desportos ou atividades que não vão piorar a sua condição física.

·  Escute o seu corpo. Quando sente rigidez e dores nos seus ossos e articulações, faça uma pausa. Não realize esforços nessa altura, deixe o corpo descansar para que relaxe e recupere. Deixe que os outros o ajudem, com as tarefas mais difíceis, para que não prejudique a sua saúde.

·  Consulte um Osteopata. Que o irá ajudar a recuperar a sua força muscular, a aumentar a sua mobilidade articular e a tratar das suas dores ósseas.

Para mais informações contacte-nos e marque a sua consulta.

Osteopata Isabel Rodrigues, marcações: 916274470

A coxartrose e o tratamento osteopático

 

Com o passar dos anos, é normal que ocorra desgaste articular. Sabe o que é coxartrose?

 

A Osteopatia auxilia os pacientes com coxartrose na diminuição de dor, no aumento de mobilidade articular, no aumento da amplitude de movimento e no fortalecimento muscular da anca. Pode ainda, em casos mais avançados, adiar no tempo a cirurgia de colocação de prótese da anca.
Em osteopatia realizamos testes articulares e musculares para avaliar o nível da lesão, realizamos mobilizações e técnicas de tecidos moles, para aumentar a qualidade de vida dos pacientes com esta patologia.

 

O que é a coxartrose?
A artrose da anca ou coxartrose é uma das causas mais frequentes de incapacidade nas populações ocidentais
• A doença pode evoluir sem apresentar sintomas.
• O aparecimento de sintomas é usualmente lento.
• No inicio existe dor intermitente na articulação atingida, sensação de rigidez articular e dor de difícil localização e diminuição gradual da amplitude de movimentos.

 

Sintomas característicos:
· Dor
· Perda de mobilidade da anca
· Claudicação na marcha

 

Dor
A dor é agravada pela carga e pelo movimento da anca mas, surge também em repouso, perturbando o sono.
- Inicialmente é uma dor de difícil localização que se vai agravando com a progressão da artrose.
- É sentida na virilha e com irradiação pela coxa.

 

Perda de mobilidade
A forma e a relação das superfícies articulares vai-se alterando devido à formação dos osteófitos, originando a limitação do movimento em certas direcções.
À medida que a doença vai avançando surge uma deformidade irredutível nos movimentos de flexão, adução e rotação externa.
-Deformidade em flexão – é compensada pelo aumento da lordose lombar, que no caso da coxartrose bilateral pode tornar-se muito acentuada.
- Deformidade em adução – resulta da perda total da abdução, causa um aparente encurtamento do membro o que leva alguns doentes a referir que “a perna tem vindo a diminuir”.

 

A claudicação é devida, por um lado à limitação da mobilidade e, por outro lado, à tentativa anti-álgica de limitar a passagem de carga para o membro afectado.
A claudicação é mais notada por terceiros do que pelo próprio doente.

Se sofre de coxartrose, contacte-nos.

Marcações: Isabel Rodrigues, Osteopata

Tel: 916274470

Sente os dedos das mãos dormentes?

Costuma sentir os dedos das mãos dormentes?

Saiba que a origem pode estar na sua coluna cervical e que a osteopatia o pode tratar.
Contacte-nos para mais informações.

Osteopata Isabel Rodrigues, tel: 916274470

Estamos de volta!